Les bienfaits de l'EFT

La qualité de notre vie est directement liée à notre santé émotionnelle, car nos émotions agissent directement sur nos pensées et nos comportements. Un déséquilibre émotionnel, résultant souvent d’un refoulement des émotions, peut nous rendre plus irritable ou plus colérique que la normale.

Ainsi, lorsque des difficultés surgissent, on peut aggraver la situation ou même se créer de nouveaux problèmes. Cela peut être à l’origine d'un mal-être profond. Par exemple, une simple tristesse peut se transformer en vrai chagrin, et une colère en un ressentiment profond. Parfois, ce déséquilibre peut provoquer des symptômes physiques et donner lieu à des maladies psychosomatiques. Si on ne gère pas ses émotions, elles vont créer des blocages dans le corps et vont devenir nuisibles.

L’EFT peut améliorer considérablement notre santé émotionnelle. Elle a des effets immédiats sur les émotions ressenties sur le moment, et apporte des effets sur le long terme pour se débarrasser d'états émotionnels ancrées.

En conclusion, prendre soin de sa santé émotionnelle, c’est améliorer sa qualité de vie, car on va mieux gérer les conflits avec les autres, éviter la dramatisation des problèmes et l’apparition des maladies physiques. On est ainsi plus disposé à s’occuper des autres et de soi, et on ressent de la confiance et de l’estime de soi. L’équilibre émotionnel est donc indispensable pour améliorer la qualité de vie.

L’EFT traite quels types de problèmes ?

L’EFT a la particularité d’avoir une action bénéfique sur un grand éventail de problèmes. Par exemple, elle peut agir sur les difficultés suivantes :

  • Phobies (phobie de l’eau, phobie sociale, agoraphobie...)
  • Gestion des émotions excessives (colère, ressentiment, jalousie, tristesse, dégoût, culpabilité, honte...)
  • Gestion du stress et de l’anxiété (burn-out, inquiétude excessive, attaque de panique, peur de l’échec, peur de parler en public, peur de passer les examens...)
  • Troubles de l’humeur (dépression)
  • Souvenirs traumatiques (accidents, viols, guerre, attentat, abus lors de l'enfance, divorce...)
  • Maladies psychosomatiques (syndrome de fatigue chronique, hypertension, migraines, constipation, problèmes de peau, troubles digestifs, allergies, obésité, surpoids, troubles du sommeil, problèmes de fertilité, problèmes sexuels... ainsi que les douleurs chroniques telles que fibromyalgie, lombalgies, douleurs articulaires, colopathie fonctionnelle...)
  • Accompagnement et soutien psychologique des personnes endeuillées ainsi que des personnes atteintes du cancer.
  • Addictions, dépendances (tabac, alimentation, alcool, drogue...)
  • Problèmes relationnels (dépendance affective, rupture amoureuse...)

L’EFT a donc une action sur de nombreux problèmes, et les résultats sont souvent très spectaculaires !

Les bienfaits de l'EFT

L’EFT favorise une meilleure santé émotionnelle, ce qui apporte :

  • un sentiment général de bien-être
  • une meilleure gestion du stress et des émotions
  • plus de confiance en soi et de l’estime de soi
  • une plus grande résilience face aux difficultés
  • une humeur positive et une vision optimiste
  • une amélioration de la santé physique
  • un meilleur sommeil
  • un meilleur fonctionnement digestif
  • une forte réduction des douleurs chroniques
  • ...

L’EFT est-elle pour moi ?

L’EFT s’adresse à toutes les personnes ! Nourrissons, enfants en bas-âge, adultes... Bref, du nouveau-né à la personne âgée, tout le monde peux profiter de ses bienfaits !

Cette technique peut calmer les émotions envahissantes d’un nourrisson tels que peurs, colères. Si votre bébé n’arrive pas à s’endormir et continue de pleurer sans raison, l’EFT peut le calmer rapidement.

L’EFT est aussi particulièrement bien adaptée à l’enfant. Elle peut rapidement calmer les peurs, angoisses ou les crises de colère.

L’EFT peut également lever des blocages chez l’adulte. Elle peut l’aider à avoir une meilleure estime de lui, vaincre ses peurs et l’anxiété, lutter contre la colère, traiter des traumatismes ou des problèmes d’abus, maîtriser ses envies compulsives...